Amandan® AVANTOSUIHKU
Uni, Terveys ja hyvinvointi
Kylmähoito parantaa todistetusti unen laatua ja stressinsietokykyä. Kylmähoito auttaa jaksamaan paremmin ja kohottaa yleistä mielialaa.
Kylmäaltistuksen on todettu aktivoivan ja lisäävän niin kutsuttua ruskeaa rasvaa. Ruskealla rasvalla on aineenvaihduntaa kiihdyttävä ominaisuus, se siis polttaa energiaa toisin kuin valkoinen rasva, joka vain varastoi elimistön ylimääräistä energiaa. Ruskeaa rasvaa ja sen ominaisuuksia tutkitaankin parhaillaan useissa hankkeissa maailmanlaajuisesti.
Monet ovat saaneet kylmähoidosta helpotusta erilaisiin iho-ongelmiiin kuten psoriasikseen ja atooppiseen ihottumaan.
Kylmähoito aktivoi verenkiertoa ja kudosten aineenvaihduntaa. Säännöllinen kylmäaltistus hidastaa solujen vanhenemista, säilyttää ihon kimmoisuutta ja napakkuutta. Viileä supistaa ihohuokosia ja tekee näin ihosta kuulaamman samalla, kun se myös laskee turvotusta.
Liikunta ja palautuminen
Nopeampi palautuminen – lisää tehoja suoritukseen.
Urheilusuorituksesta palautuminen on kiinni monista tekijöistä, kuten iästä, sukupuolesta ja harjoituksen rasittavuudesta. Palautumisaikaan vaikuttavat myös ravinto ja unen laatu. Kylmähoidon avulla palautumista voidaan nopeuttaa.
Toistuva kylmäaltistus tehostaa tutkitusti urheilusuorituksesta palautumista. Se saa elimistössä aikaan biokemiallisia ja fysiologisia muutoksia, jotka vahvistavat fyysisiä ja psyykkisiä voimavaroja ja nostavat kipukynnystä. Säännöllinen kylmäaltistus vaatii esimerkiksi toistuvaa kylmäaltaassa tai avannossa käyntiä.
Amandan® Avantosuihkun avulla kylmän hyvistä ominaisuuksista pääsee nauttimaan helposti kylpyhuoneessa. Säännöllinen kylmäaltistus harjoittelukauden aikana kannattaa, sillä kylmähoidon ansiosta veren seerumin myoglobiinipitoisuus laskee nopeammin, jolloin palautuminen nopeutuu. Koko kehon kylmäaltistus myös laskee stressihormonipitoisuuksia. Stressihormonit keho käyttää lämmöntuotantoon kun kylmälle altistumisaika ja lämpötila pidetään kohtuullisena.
Kylmäaltistus aktivoi parasympaattisen hermoston. Sympaattinen hermosto rauhoittuu, tressihormonit väistyvät ja keho palautuu ”taistele ja pakene” olotilasta. Kokonaisvaltainen palautuminen käynnistyy heti urheilusuorituksen jälkeen.
Kylmäaltistuksen aikaansaamista positiivisista vaikutuksista on tieteellistä näyttöä.
Myös ammattiurheilijat käyttävät Avantosuihkua. Tästä esimerkkinä mm. jääkiekkoilijat, hiihtäjät, jalkapalloilijat ja Crossfit-harrastajat. Myös Suomen Puolustusvoimat ja Kansallisbaletin tanssijat käyttävät kylmäsumuavantoa.
Amandan tekee yhteistyötä Työterveyslaitoksen ja Jyväskylän yliopiston liikuntabiologian laitoksen kanssa.
AVANTOSUIHKUN KÄYTTÄMINEN
Amandan Avantosuihkun asentaminen ja käyttäminen on tehty helpoksi. Avantosuihkun asentaminen on erittäin helppoa, etkä tarvitse siihen mitään työkaluja. Et tarvitse myöskään lupaa taloyhtiöltä, koska vesieristeisiin ei kosketa. Kaikki tarvittava on mukana myyntipakkauksessa.
Avantosuihkun asentamisen jälkeen voit peseytyä suihkussa edelleen normaalisti. Laita hanasta vesi kylmälle ja kytke Avantosuihku päälle pakkauksen mukana tulevalla vaihtimella. Nauti avantosuihkusta haluamasi aika (suositus 2 minuuttia).
Kehosi ja mielesi kiittää!
Katso käyttö- ja huolto-ohje täältä.